przed treningiem

Witam. Proszę o pomoc w rozpisce cyklu Posiadam no explode nie za wiele tego + Mono 300 tabsów Dt rano na czczo creatyna 4 tabs, przed treningiem NO, po MOno 5 tabsów Dnt rano creatyna 4 tabs i może po południu Z góry dzięki za pomoc

Panowie jak wezme rano naczo kre 2 tabletki + aakg 2 tabletki potem zjem sniadanie i odczekam z 1h i wezme jack 3 ok 30 min przed treningiem a po treningu znowu wezme kre 2 tabl + aakg to bedzie ok?

Jak często sie rozciągacie i jakie są tego ? Kiedy jest dobrze sie rozciągać na masie przed treningiem w trakcie , danego ćwiczenia , po treningu ?

bo jem go dopiewro jak przyjde ze szkoły czyli tak kolo 15 godz. przed treningiem pierwszy gainer dopiero to czy mógłbym jeszce na śnaidanie tak ze 35 gram wpitalać i czy to bedzie git i nawet mi pomoże troszki na dietke????

witam, jaki sprzęt będzie najlepszy do robienia aerobów tak ze 3x po 10 minut przed treningiem siłowym? Dodam, że siłka jest w piwnicy, więc sprzęt musi być w miarę mały (stepper, rower czy coś takiego)

Witam wiem szukałem ale pełno tematow i dalej prosze o odpowiedz,chodzi o dawkowanie jak lepiej DT Storm rano po sniadaniu Shock 30 min przed treningiem Storm po 10 h po pierwszej dawce,DNT Storm po sniadaniu i po 10h czy tylko jedna porcja w DNT. DZIEKA ZA POMOC

Cześć, Jak polecacie przyjmować cytrulinę? Tylko w dni treningowe przed treningiem? Na opakowaniu jest napisane, że również w dni nietreningowe 2 razy dziennie między posiłkami i zastanawiam się czy to ma sens. Dzięki :)

Tak sie zastanawiam bo nigdzie nie moge znalesc na ten temat ................czy mi sie wydaje czy kilka godzin po treningu miesnie sa mniejsze niz przed treningiem ?? i czemu tak jest

yoo mam takie pytanie, w czwartek przed treningiem zrobiłem sobie bcaa xplode olimpu by wypić po treningu, i okazało się że nie ma treningu, więc czy mogę te same bcaa wypić w poniedziałek? (4 dni) nie umrę?

Witam:). Kupiłem sobie odżywkę MASS XXL 2kg Trzeba brać ja 1,5h przed treningiem i 0,5h po treningu i oczywiście po posiłkach . Pytanie brzmi czy mogę łączyć ja z Węglami Carbo ??

Jakie dawkowanie proponujecie przy 1 cyklu brania kreatyny (monohydrat)? Czy taka opcja jest ok? Dzień nietreningowy: 5g do śniadania Dzień treningowy: 5g przed treningiem oraz 5g po treningu Dane: wzrost: 178 cm waga: 65,5 kg dieta: tak cel: masa mięśniowa

kumpel ma nitrobolon.Bierze go tak: DT-28g przed treningiem/28 po DNT- rano 28 g mam pytanie czy to jest dobre dawkowanie

Czy kreatyna Megabola + glukoza daje dobre efekty jak to brać?Bo kreatyne 5g przed treningiem a glukozy ile i czy wsypać razem do tej kreatyny?Najlepiej glukoze jakiej firmy? Pac_Man

Zaczynam nowy cykl z Sizeon mam tą puchę z węglami, i w składzie jest około 7g białka. Czy brać do tego przed treningiem bcaa i po tre bcaa z carbo? czy to co ma SIzeon wystarczy mi? Dodam ,że pije go w trakcie treningu.

Mam Animal Stak2 mStak i Pump,wszystko naraz przed treningiem jeść? to jest jakieś 25 tabletek...

Witam od środy chciałbym zacząć cykl z cell pumpa + gainer vitalmax jako uzupełnienie diety mam pare pytań jak brać cell pumpa kiedy i w jakich dawkach czy do tego można łączyć z guaraną przed treningiem ??

witam :P mam pytanie czy moge połączyć uniwersal storm i shock therapy z aakg ? moge brac shocka z aakg przed treningiem ??

Czy taka sałatka może być posiłkiem przedtreningowym? 1. Sałatka: - kuskus - kukurydza - kurczak - jajka - ogórek - kefir Spożywane 2h przed treningiem.

Witam mam pytanko co myslicie o polaczenie white flood z cl z krealkalyn z efx 2 caps przed treningiem plus ew pol miarki purple wraat, a po treningu miarka purple whraat i carblo z krealkalyn 2 caps. z gory dziekuje

Witam. Mam kreatyne mono i xpand. Do tego mam carbo i bialko. Jak to dawkowac? Myslalem tak: DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Bialko i carbo po treningu wliczone w diete.